دمبل بالعربي

  شرح تمرين الضغط بالدامبل على المقعد المسطح تحفيز

 مدة الفيديو: 0:50
شرح تمرين الضغط بالدامبل على المقعد المسطح تحفيز

  طريقة تمرين

 مدة الفيديو: 2:25
طريقة تمرين

  شرح تمرين ديدليفت روماني بالدانبل

 مدة الفيديو: 1:01
شرح تمرين ديدليفت روماني بالدانبل

  شرح تمرين المنشار التجديف بالدانبل كل ما تحتاج معرفته

 مدة الفيديو: 1:00
شرح تمرين المنشار التجديف بالدانبل كل ما تحتاج معرفته

  تمرين منشار بالدمبل

 مدة الفيديو: 0:06
تمرين منشار بالدمبل

  الطريقه الصح لتمرين دامبل فلاي لعضلات الصدر

 مدة الفيديو: 6:15
الطريقه الصح لتمرين دامبل فلاي لعضلات الصدر

 مدة الفيديو: 0:12

 مدة الفيديو: 0:07

  ازاي تلعب تمرين

 مدة الفيديو: 0:52
ازاي تلعب تمرين

 مدة الفيديو: 0:24

 مدة الفيديو: 0:06

  تمرين كتف دفع الدامبل

 مدة الفيديو: 1:02
تمرين كتف دفع الدامبل

 مدة الفيديو: 0:12

  إزاي تعمل تمرين ضغط الكتف بالدمبل بزوايا صح

 مدة الفيديو: 1:41
إزاي تعمل تمرين ضغط الكتف بالدمبل بزوايا صح

  رعد علم دار حمه دمبل الكوردي والسيد العربي حوار يظحك

 مدة الفيديو: 3:37
رعد علم دار حمه دمبل الكوردي والسيد العربي حوار يظحك

  من المستحيل رفع هذا الدمبل

 مدة الفيديو: 1:00
من المستحيل رفع هذا الدمبل

  شرح تمرين الصدر المستوي بالدامبل عبدالعزيز دلحي

 مدة الفيديو: 2:01
شرح تمرين الصدر المستوي بالدامبل عبدالعزيز دلحي

 مدة الفيديو: 0:06

  افضل طريقه لتوفير شراء دمبل ٥ ١ في اداه واحده

 مدة الفيديو: 1:00
افضل طريقه لتوفير شراء دمبل ٥ ١ في اداه واحده